På Måndagarna är det teknikträning och därför är det tillträde endast för de som har giltig licens. (varför då?)
Vill man prata med någon ”utomstående” eller föra andra livliga diskussioner så görs detta utanför träningslokalen.
Detta bör respekteras för allas trevnad.
- Lågt tempo mellan 18.00 – 19.00 (upp till 140 bpm)
- Blandat tempo resterande 30 minuter.
Denna dag är ämnad åt tempoträning.
- Uppvärmningsdans mellan 18.00 – 18.30
- Sista timmen ökande tempo från ca.160 och uppåt. Några låtar i varje ”tempogrupp” sen börjar det om igen.
Alla tävlingspar bör ha en träningsdagbok, i denna sammanfattar ni era träningar/tävlingar samt långa/kortsiktliga mål.
Se till att ni håller er träningsdagbok uppdaterad.
För att få personlig coachning för inhyrd tränare så gäller det att boken är uppdaterad och medtagen.
Tävlingsgruppen
2007-10-02
*Anledningen till att det bara är tillträde för de med licens är att vi måste kunna hålla vår träning för oss själva. Vi kan inte dansa in på någon annans kurs bara för att få lite extra träning, detsamma gäller även hos oss.
Vill man bara dansa för nöjes skull så finnas det motionsdans på söndagar och tisdagar för detta ändamål.
Om någon däremot vill prova på tävlingsverksamheten så är ni hjärtligt välkomna till vår träning, prata med någon av oss så får du reda på mer.